Clínica Dom Guanella

Família e Atividade Física

Que as atividades físicas trazem inúmeros benefícios para o nosso corpo, já sabemos. Mas quando somos pais, mães, a importância de se movimentar aumenta ainda mais por alguns motivos que podemos citar a seguir:

1- Os exercícios ajudam a ser uma espécie de “válvula de escape” para aqueles que se tornaram mamães e papais
mais recentemente, o que gera muitas vezes uma rotina desgastante de medos e preocupações.

2- Se possui bebê pequeno e não consegue fazer uma academia, coloque ele no carrinho e dê uma volta perto
de casa ou até a praia e aproveite o sol para dar uma caminhada;

3- Pais que praticam atividade física servem de modelo, de inspiração para os filhos desde pequenos, o que ajuda o
interesse pelos esportes;

4- Aproveite o escasso tempo em família e faça alguns exercícios em casa mesmo, junto com os filhos, marido,
esposa, além de gastar energia pode render até mesmo algumas gargalhadas;

5- Quando se exercitamos, as noites de sono também melhoram, diminuindo assim sinais de insônia e ansiedade;

Apresenta dúvidas sobre qual modalidade esportiva é mais recomendada ou quer fazer uma avaliação fisioterapêutica para ver se o seu corpo está legal, marque sua consulta com o papai Lucas ou a mamãe Diane na Reaver!

Agende sua consulta com a ReaVer Fisioterapia, (51) 3665.1198

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